更年期，一个令无数女性心烦意乱的词！它总是猝不及防的光临你的世界，随之而来的还有潮热盗汗，心烦易怒，情绪波动大等，到底怎样才能更好的度过更年期呢？
为何更年期会心烦易怒？
新加坡贡方堂TCM丘保润医师认为，女性更年期的核心在于肾气渐衰，天癸将竭。这本是自然的生理过程，但若肾阴亏耗过甚，无法滋养肝木、上济心火，便会“牵一发而动全身”，引发连锁失衡：
1.肾阴亏虚，肝失濡养 ： 肝阳上亢，肝郁化火
表现为：烦躁易怒、头晕耳鸣、潮热盗汗、口干咽燥、两胁胀痛。情绪稍有波动即如烈火烹油。
2.肾水不足，心火失济：心肾不交，虚火上炎
表现为：心悸失眠、多梦易惊、心烦口疮、思绪纷乱、舌尖红绛。夜深人静时烦闷感尤为明显。
3.情志不畅，气机郁结：郁而化火，灼伤阴液
长期压力、焦虑或家庭琐事困扰，导致肝气郁结，气郁久而化火，进一步耗伤本已不足的阴血，形成恶性循环：越郁越燥，越燥越怒。
中医如何调理改善：滋肾水，降虚火，疏肝郁，安心神
一、经典方药，精准调衡（需经中医师辨证）
肾阴虚 + 肝阳亢： 杞菊地黄丸 + 天麻钩藤饮加减 —— 滋肾平肝
心肾不交 + 虚烦失眠： 黄连阿胶汤 + 交泰丸（黄连、肉桂）加减 —— 交通心肾
肝郁化火 + 胸胁胀闷： 丹栀逍遥散加减 —— 疏肝清热
兼湿热内阻： 在上述方剂基础上，加薏苡仁、淡竹叶、荷叶 —— 清热利湿
二、特色针灸，速效安神
滋肾安神： 太溪、照海、肾俞
清心除烦： 神门、内关、劳宫
疏肝降火： 太冲、行间、期门
健脾化湿： 阴陵泉、足三里
整体调衡： 百会、三阴交
三、茶饮食疗
解郁安神茶饮
双花解郁茶： 玫瑰花5朵 + 菊花3g + 枸杞10粒 + 麦冬5g — 疏肝清热，养阴润燥
三豆安心饮： 黑豆15g + 绿豆10g + 赤小豆10g 煮水代茶 — 补肾利湿，清心解毒
甘麦大枣汤： 甘草5g + 小麦30g + 红枣5枚（掰开）— 养心安神，缓急和中
医案
患者：万女士，48岁
主诉：近1年情绪失控频发，常因小事对家人怒吼，夜间盗汗湿枕，心悸胸闷就诊西医无器质病变
辨证：肾阴亏虚、心肝火旺夹湿热
治法：养血清热
处方：内服方：知柏地黄丸合甘麦大枣汤加减（加石决明、夏枯草平肝）
针灸：每周2次，取太溪、太冲、神门等穴
外治：背部膀胱经走罐清热
茶饮：每日双花解郁茶
复诊：调理4周后，烦躁发作减少70%，睡眠时间由3小时延长至6小时。继续巩固调理3个月，诸症已消。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
