月经量少，且颜色发黑，很多女性每个月那几天都会遇到这种困扰，担心自己是不是身体出了什么原因，又不知道该如何调理，实在太折磨人了。
为何会出现月经量少发黑？
新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出，这多与气血运行不畅有关，具体成因包括：
核心成因：气血失调，胞宫失养
气血亏虚： 过度劳累、节食减肥、脾胃虚弱导致气血生化不足，无法充盈冲任二脉，经血来源匮乏，表现为量少、色淡或后期发暗。
气滞血瘀： 长期情绪抑郁、压力大，导致肝气郁结，气机不畅则血行受阻；或感受寒邪（如贪凉饮冷、空调过猛），寒凝血脉，瘀血内停。瘀血阻滞胞宫，新血难下，则经量少、色暗黑、有血块、伴随痛经。
肾精亏虚： 先天不足、房劳过度、久病耗伤，肾精亏虚则精不化血，冲任不充，经量减少，色可偏暗，常伴腰膝酸软、头晕耳鸣。
痰湿阻滞： 脾虚运化失职，水湿内停成痰，痰湿阻滞冲任胞宫，气血运行不畅，经血排出受阻，量少色暗质粘稠。
中医如何调理改善
内调为本：辨证施治
气血双补： 八珍汤、归脾汤加减（常用药材：当归、熟地、白芍、川芎、党参、黄芪、白术）。
活血化瘀： 桃红四物汤、少腹逐瘀汤加减（常用药材：桃仁、红花、当归、川芎、赤芍、益母草、香附、蒲黄）。
补肾填精： 左归丸、右归丸加减（常用药材：熟地、山萸肉、枸杞子、菟丝子、鹿角胶、杜仲）。
化痰祛湿通络： 苍附导痰丸、二陈汤合四物汤加减（常用药材：苍术、香附、陈皮、半夏、茯苓、当归、川芎）。
新加坡贡方堂TCM丘保润医师提示： “月经量少色黑绝非小事，需透过表象辨清寒热虚实。在新加坡湿热气候下，女性易受空调寒气侵袭，加上工作压力大，气滞血瘀兼夹脾虚湿阻尤为常见。精准辨证方能选对调理方向，避免药不对症延误恢复。”
药膳同源：日常饮食调理
气血虚： 当归生姜羊肉汤、红枣桂圆枸杞茶、乌鸡汤。
血瘀： 山楂红糖水（月经前饮用）、玫瑰花茶、黑木耳炒猪肝。
肾虚： 黑豆核桃粥、枸杞桑葚茶、杜仲猪腰汤（适量）。
痰湿： 薏米红豆粥、山药冬瓜汤、陈皮普洱茶。
通用注意： 经期及经前一周忌食生冷寒凉（冰饮、西瓜、螃蟹等）、辛辣刺激、油腻甜食。
医案
患者：邹小姐，29岁
自诉：工作压力大，常熬夜，喜冷饮，近一年经量明显减少，色黑有血块，小腹冷痛拒按。
症见：lmp28/5，经色淡，痛经，乳房胀痛。舌淡苔白，脉细弱。
辨证：寒凝血瘀兼脾虚
治法：补气养血，活血通经。
处方：采用温经散寒、活血化瘀（方含吴茱萸、当归、川芎、艾叶等），辅以健脾祛湿，配合艾灸关元、三阴交。
二诊：两个周期后经量增加，色转红，血块及冷痛明显减轻。后继服7剂稳固。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
