你是否总是感觉自己也没吃多少东西，但就是吃不下了，多吃一点都会反胃，打嗝，甚至反流烧心，根本消化不了？其实这就是我们常说的胃胀气。新加坡贡方堂TCM丘保润医师指出，这类病症多由脾胃气机失调引发，需分型论治方能见效。
为何会出现胃胀不消化的症状？
1.饮食失宜
冷热交替（冰饮配辛辣）、高脂快餐、不定时进食损伤脾胃阳气
2.情志失调
工作高压导致肝气横逆犯胃，引发胃脘胀痛
3.湿热环境
常年潮湿气候影响脾胃运化，加重湿困中焦
出现胃胀气该如何调理？
（一）肝胃不和型（占门诊45%）
症状：压力后胃痛窜痛、嗳气频繁
治法：疏肝和胃
经典方剂：柴胡疏肝散加减
（二）脾胃虚寒型（占30%）
症状：冷食后胀痛、喜温喜按、手足不温
治法：温中健脾
经典方剂：黄芪建中汤化裁
（三）湿热瘀阻型（新加坡高发）
症状：胃灼痛、口苦黏腻、大便黏滞
治法：清热化湿
经验方：蒲公英清胃饮（蒲公英15g、薏苡仁30g）
禁忌提示：丘医师特别提醒湿热患者忌食榴莲、椰浆饭等助湿食物日常调护要点
日常生活饮食禁忌
避免冰镇饮品（最伤脾阳）
限制糯米、芋头等黏滞食物
穴位保健
每日按揉足三里穴3分钟增强运化
胃胀时点按内关穴缓解不适
生活方式
餐后散步15分钟助消化
晚上11点前入睡养胃阴
医案
患者：王小姐，36岁
主诉：胃胀月余。
症状：患者这一个月以来胃部胀满，甚则连及两胁，纳差，打嗝，大便少，数天一次，小便可。
初诊：舌质红淡苔白脉涩。
辩证：胃胀气、胃痞。
治则：疏肝理气、消除胃胀。
开方：理气三皮饮加减。7剂，水煎服，每日一剂，早晚温服。
二诊：患者服药后胃胀明显好转，要求续方服用7付。
结果：患者胃胀、腹满痊愈。
中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。
